■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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今回は各ビタミンの基本についてお伝えします。
量が多いのでサラッとですが、ここでは触れていない重要な役割もたくさんあります。
ぜひ博士の著書『アスリートのための最新栄養学(下)』 www.amazon.co.jp/dp/B07578SVS3
でこの先を勉強してください!
私もまだまだ分からないことだらけですので、何度も読み返したいと思います。
また、私が実際に摂取しているサプリメントのメーカー等は適宜サロンの方にもアップしていますので、よろしければそちらもご覧ください。
●ビタミンA
◆主な作用
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