第８回　『悩みや問題解決の「構造」と「プロセス」の理解を深める01』

－ Arcadia Rose －「　K　」のセルフカウンセリング＆心理セラピスト講座　上級編 　第８回　『悩みや問題解決の「構造」と「プロセス」の理解を深める　01』　 　みなさん、こんちには。 　Arcadia Roseの「　K　」です。 　今回は、悩みや問題解決の『構造とプロセス』を解説していきます。悩みや問題を解決していく為の手順と、そのコツをお伝えします。 　内容的には、これまで多くの人が触れられなかったところにも触れていきますので、かなり貴重な情報となるかと思います。そして、必ず大いに役立ちます。 　現実を直視して『本当のこと』を理解していくことで、本質的なところまで、必ずしっかりと見えてくるようになり、悩みや問題を迅速に見事に解決出来るようになります。 　がんばってください。 　それでは、はじめましょう。 ――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜悩みや問題の解決の構造とプロセスを知る　～置き換え法～＞ ――――――――――――――――――――――――――――――――― 　悩みや問題を解決する為には、その「構造」と「手順」を理解することが大切です。 ここでは【置き換え法】という「思考法」を使い理解を深めていきます。 　【置き換え法】とは、悩みや問題の解決といった『形のないものを、一旦、形のある別のケースに置き換えて、その構造や手順などの理解を深めていく思考法』です。 　では、実際に「悩みや問題の解決」を「クルマの故障と修理」に置き換えて考えてみましょう。 　あなたは自動車修理工です。あなたのもとに故障して動かなくなったクルマが持ち込まれてきました。 　さて、これからあなたはどうしますか。それでは、順を追って考えていきましょう。 　まず、あなたは「現状を把握」するはずです。 　現状は、クルマが動かなくなったとのことでしたが、実際にエンジンを掛けてみると、掛かりませんでした。 【現状（結果）】：クルマが動かなくなった。エンジンが掛からない。 　次にあなたはクルマの故障の原因を探し始めました。 　「現状」からエンジンが掛からないことが判ったので、どうしてエンジンが掛からないのか「原因」を探し始めました。 『現状（結果）』から『原因』を見つけ出すわけです。 　すると、点火プラグと言う部品が壊れていることを発見しました。 　この点火プラグが壊れていると、ガソリンに火を点けることが出来ませんので、エンジンは掛かりません。 【原因】：点火プラグが壊れている 　そこで、あなたは壊れた点火プラグを、正常な点火プラグと「交換」してみました。 【交換】：壊れた部品を、正常な部品と「交換」した 　エンジンを掛けてみました。ブルルルン。エンジンが掛かりました。 　そして、安全点検を済まし、実際にクルマを走らせました。 【実行】：実際にクルマを走らせてみる 　すると、見事にクルマは走るようになりました。 　あなたはクルマを修理することに成功しました。 【解決】：問題が解決。修理成功。 　これがクルマの修理、つまり、問題解決の「手順」となります。【置き換え法】により、この「クルマの修理」から、「人生の問題解決」の「構造」や「手順」が見えてきます。 　このクルマの修理の「手順」をまとめると、次のようになります。 １、【結果】：故障の現状を把握 ２、【原因】：故障の原因を特定 ３、【交換】：壊れた部品を正常な部品と交換 ４、【実行】：走行実行 ５、【解決】：修理成功 　人生の悩みや問題の解決も、これと同じ「構造」「手順」となります。 　このクルマの修理の手順と、人生の悩みや問題の解決の手順を対応させてみましょう。 １、 【結果：現状の把握】：クルマがどんな状態か調べた様に、『どんな悩み』で『どういう　　 現状』なのかをしっかりと把握する ２、 【原因：原因の特定】：クルマのどこが故障しているのか探した様に、悩みや問題の 「原因」となっている、『悪い部分』を見つけ出す ３、 【交換：悪部分交換】：クルマの「壊れた部品」を交換した様に、悩みの原因となって　 いる「思考と行動」の『悪い部分』を取り替える ４、 【実行：解決策実行】：クルマを実際に走らせて確認した様に、「解決策」を実行する ５、 【解決：問題クリア】：悩みや問題が解決 　これを、さらに、悩みや問題の解決用に、まとめるとこうなります。 １、【結果（現状）の把握】 ２、【原因（悪い所）を見つけ出す】 ３、【悪い所（思考・行動）を交換】 ４、【解決策の実行】 　これだけです。悩みや問題の解決は、この４つの「手順」となります。 　そして、３、【悪い所（思考・行動）を交換】のところですが、「思考や行動」を『交換』する場合に大切なことは、前回の講座でお伝えしたように、 【自分自身の考え方と行動を変える（成長させる)】 　『自分を成長させる方向性』で「思考と行動」を変えるわけです。 　そして、もう１つ大切なことは、第６回の講座「一筆書き」でお伝えしたように、 　【（無駄なことはせず）正しい解決策だけを実行する】 　これら２つの大切な要素を踏まえて、人生の悩みや問題解決の「構造」と「手順」をまとめるとこうなります。 １、【結果（現状）の把握】　　　　　　：悩みと状況を、しっかり把握する ２、【原因（悪い所）を見つけ出す】　　：悪いところを、見つけ出す ３、【悪い所（思考・行動）を交換】　　：悪いところを、改善する 　　　　　↓ 『自分自身の考え方と行動を変える（成長させる）』 　　　　　↓ ４、【具体的な『正しい解決策』を考え実行】　：正しい解決策を導き出し実行する 　たったこれだけです。これで、すべてです。 ・【1状況把握　→　2悪い所発見　→　3悪い所改善　→　4正しい具体策実行】 　このように悩みや問題の「構造」や「手順」は、じつはとてもシンプルです。 　どのような大きな悩みや問題の解決であっても、たったこれだけの「手順」となります。 　その意味でも、解決出来ないほどの難しい問題は、ほとんどないわけです。 　ここをしっかりと、知っておいてください。 ――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜なぜ、時として、問題解決が難しくなるのか＞ ――――――――――――――――――――――――――――――――― 　ここでは、世間一般の人たちが、思い違いをしてしまっていることに関して解説します。 　衝撃的な内容でもありますが、もちろん『本当のこと』です。 　ここまでの説明で、悩みや問題解決の「構造」と「手順」は、とてもシンプルだとお伝えしました。 【1状況把握　→　2悪い所発見　→　3悪い所改善　→　4正しい具体策実行】 　たった、これだけです。 　では、どうして、たったこれだけのことであるはずの悩みや問題の解決が、時として、難しくなってしまうでしょうか。 　これにはハッキリとした理由があります。 　それは、人は……