【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】2020.4.3<1/2>出産後の体重増加対策は

■１．世界中の研究結果から学ぶ ----------------------------------------------------------------- きんにく☆博士は、常に世界中の研究結果に目を光らせています。 研究結果を参考にすることは重要なことですが、研究の前提や条件によって、結果も変わってくるものです。 一般の人にとっては、研究結果を探して読むことも大変ですが、それ以上に、その是非を見極めて、上手にボディメイクに活用することも難しいものです。 これまでにも膨大な知識と経験を積み上げてきた“きんにく☆博士”に、最新の研究結果とボディメイクへの活用方法を教えてもらいましょう。 ----------------------------------------------------------------- -----------------＜メインテーマ募集！！＞------------------- 当メールマガジンのメインテーマを募集します！ 「あれについて教えてほしい」、「これとこれではどちらが良いの？どう違うの？」など、 メインテーマとして取り上げて欲しい内容があればご連絡ください。 ・メールアドレス　qadiet@gmail.com　までメールにてお送りください。 ・件名を「メルマガメインテーマ」としてください。 面白いテーマ、今一度確認しておきたいテーマなど、お待ちしております！ ----------------------------------------------------------------- 「出産後の体重増加対策は」 メルマガのテーマを募集しております。今回は次のご質問にたいしてお答えしていきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 私の友人に出産後に大幅に太ってしまった方がいて、何とか元に戻りたいとのことですが、出産により太ってしまう原因、予防、対策などをテーマにしていただけたら嬉しいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 赤ちゃんが栄養不足にならないよう、妊婦さんは十分な栄養を摂取することが求められます。 そのせいで体重が増加し過ぎ、出産後に元に戻すのにとても苦労する女性はとても多いようです。 一般的に赤ちゃんの体重は3kgくらいですが、母親の体重は10kgくらい増えてしまいます。 これは他に胎盤や羊水が1kgくらいあり、さらに子宮や乳房の増加が1kg、血液やリンパ液の増加が3kgくらい増え、そして体脂肪が2~3kg増えます。 では、出産後も体重が落ちにくいのはなぜでしょうか。