鳥谷朝代メールマガジン『あがり症克服パラダイス！』（第27号）～深い呼吸（ふだんから腹式呼吸を！）～

∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞ 　　　　　　 鳥谷朝代メールマガジン 　　　　　『あがり症克服パラダイス！』 　　　　　　　（～第27号～） 　　　　～深い呼吸（ふだんから腹式呼吸を！）～ ∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞ ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━・ ┃◆┃今週の目次 ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━・ １．鳥谷朝代の「あがり症？あがりSHOW！」 ２．あがり症克服メルマガ集中講座　Vol.27 　　～深い呼吸（ふだんから腹式呼吸を！）～ ３．今週の限定動画 ４．著書から伝えたい１ページ ５．教えて！asa先生～なんでも質問コーナー～ ６．今週のあとがき ７．インフォメーション ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━・ ┃１┃鳥谷朝代の「あがり症？あがりSHOW！」 ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━・ こんにちは☆鳥谷朝代です。 政府の緊急事態宣言が延長されたのを受け、休校期間を2週間ほど延長いたしましたm(__)m 皆さんと会えなくなってかれこれ2か月…。 これで何とか収束へ向かい、近いうちに講座を再開できることをただただ願っています。 テレワークやビデオ会議は行っていますが、これほど長い間、人と会わないのは初めてなので、 この機会に何かやってみようと思いまして・・・