【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】2020.7.3<2/2>【復習】「ダイエット１」

■５. 初～中級者のための復習 ----------------------------------------------------------------- 「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。 しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。 また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。 一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。 そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。 博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。 執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。 ----------------------------------------------------------------- これまで、「トレーニング」そして「五大栄養素」について基本を復習してきました。 というわけで、今回からは今まで学んだことも絡めて「ダイエット」について復習してきましょう。 今回はカロリーとダイエットについてです。 【今回の内容】 ・系について ・迷走神経肝臓枝 ・小分け食と高タンパク食 参考著書は、博士の『ダイエットの理論と実践』　www.amazon.co.jp/dp/B081WQS7DZ　です！