■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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今回もダイエットについてです。
前回はダイエットの成果は「カロリー」だけでは決まらない、というお話でした。
しかし、大雑把に摂取カロリーや消費カロリーを押さえておくことは目安として必要となります。
今回はまずは消費カロリーの計算から復習しましょう。
【今回の内容】
・消費カロリーの計算
・DIT
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