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人の感情を引き受けてしんどくなってしまう敏感な方への処方箋
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根本さん、こんばんは~。最近は根本さんのお弟子さんにもお世話になっております、Tです。
私はよく人の感情を引き受けてしまい、気持ち悪くなったり、咳がものすごく出たりします。
最近は咳のせいで筋肉痛や腰痛まで出ることが多くなりました(^_^;)
相手の背中を見ただけで、めちゃ抵抗というのか葛藤してるなと分かるのは長所でもあるのですが、他人と自分の感情を区別したいと思っております。
また、これには罪悪感も関係しているのでしょうか。ようやく根本さんの罪悪感本を読めるようになったのですが、恵まれてることへの罪悪感から、父から受け継いだ罪悪感を持っている気がしております。
(父は飲酒運転で死にかけたことがあり、幸運にも生還し、定年まで働けた悪運の持ち主ですが、お酒もタバコも辞められず、今も晩酌もするヘビースモーカーで、母の愚痴を聞きながら、私は育ちました。)
最近は他人と自分の感情を区別することに意識を置いてますが、他にもいいアドバイスありましたら、頂けると嬉しく思います。
(Tさん)
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最近、HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)という言葉がけっこう巷にあふれてきています。
実は私の代表作のようになっている本「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」(あさ出版)が出たころは「敏感さんブーム」がひそかに起きていまして、書店などでは「敏感本」として特集を組まれていたこともありました。
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