立禅ナビゲーター通信・第４号　体呼吸と暑気払いレポ

【目次】 ・講座・レッスンレポート（KCCクラス・マヤカツ立禅部） ・書評コーナー　目にウロコ！２枚目　『50歳から元気になる生き方』 ・動画配信　【凪の部屋】のご案内 ・ライブ配信時間に関するアンケート ・立禅会YouTube動画アーカイブス ・経絡ムーブメントの紹介 ・アフター立禅部レポ　『路地裏カレーひまわり』『喫茶ドニエ』 ・編集後記 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 講座レポート-2 　第39回マヤカツ立禅部 『体呼吸（タイコキュウ）とは』 7月26日　霧 霧の中で屋外稽古でした。 初体験の方がおられたので、丁寧に。 前日のKCCクラスと同じく・コウ打（身体を叩く）スワイショウ。 前後のスワイショウから　昇降・体呼吸動作への展開　→　踵まで息が通る感覚　から導入しました。 『体呼吸という用語について』 わたくしが教わった流儀（焦国瑞気功養生学）では、『呼吸の事は忘れてしまうのが良い・自然呼吸』という考えで、 呼吸の話（鼻から吸って口から吐くとか。腹式とか胸式、云々）は一切出てきません。 身体が整えば自然と呼吸が整うので、意識的な事はやらない。と、教わりました。 ただし、『体呼吸』という用語があり　これを重視します。 体呼吸は、身体全体が協調して伸縮を繰り返し、あたかも体全体で一つの呼吸をしているように見えるさま。です。 わたくしはそれを『お昼寝をしている赤ちゃんのような状態』に例えて説明しています。