第706号 一日の必要水分量。固形食事の水分と液体として飲む水分

∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ 糖尿病・ダイエットに！ ドクター江部の糖質オフ！健康ライフ ∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ こんにちは。ドクター江部です。 今日の内容 ■一日の必要水分量。固形食事の水分と液体として飲む水分 ∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ 【質問】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ スーパー糖質制限を始めて5ヶ月経過。、あまり喉が乾かなくなりました。 毎年夏はガブガブ水分を摂っていましたが、今年は500mLを一気に飲むのがしんどいです。1日摂取水料は飲水+食事で2L強ぐらいです。 これは良い傾向ととらえて良いのでしょうか?また、水分量はこれで足りてるでしょうか? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 以下は、私なりの考察です。 1)日常生活において、尿、便、不感蒸泄などで水分が排出されます。1日あたりが約2000～2500ミリリットルです。 *不感蒸泄とは...