「酒をやめたい! 」延長戦 No.805
-「まぐまぐ大賞2019」知識・ノウハウ部門賞第5位-
2020年8月11日(火曜:先負)20:00(日本時間)
元日から224日目・年末まで142日(旧暦6月22日)
こんばんは。ヒース・レイカーです。「飲酒不適合者」が断酒を続ける生活習慣を身につけるためのメルマガを毎日4時間毎に3回配信しています。
1回目 昼12時:心身の状態チェック
2回目 夕方4時:酒類の購入や飲み会参加の防止
3回目 夜8時:就寝前の飲酒欲求を解消
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