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我慢することが習慣化しているときにお勧めな「自分を大切にする方法」。
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根本さん、こんにちは(^o^)
ズーム講座やオンラインスクールは、一歩踏み込んだ内容をやってくれるから、私にとって、気づきが多くとてもありがたいです。
ありがとうございます(^o^)
さて、私はストレスを感じると、咳が出る状態になってきたらしく、最近は家でも咳することが増えてきました。
イメージワーク中やトイレに行くと、ひどくなるから、感情から来ているんだろうなと思います。(熱もない)
扁桃腺がたしかに昔から弱いのですが、ズーム講座で、言いたいことが言えない、我慢しているからと、根本さんがおっしゃていたので、自分の気持ちを探ってみました。
私は、我慢することがもう習慣化していることに気づきました(チーン)
そういえば、最近も自分がしんどくなるまで相手を理解しようとしたり、みんないい人だと思い込もうとする思考癖が働いて、感じてる自分の感情を抑圧していた事に気づきました。
オートマティックに、この癖をしているわけですが、私はもうしんどい思いしたくないので、セルフケアのアドバイスありましたら、教えてもらえると嬉しく思います。
(Tさん)
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時代劇の中でも昔から「体は正直よのぉ」というセリフがあったかと思いますが(意味が違うか?)、でも、ほんと「体は正直」なのです。
私たちの頭(思考)や感情は正直じゃない、素直じゃないことも多いんですけど、体は正直なんです。
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