“人と話すことが苦手な方”専門のメルマガ『サプコミュ通信』Vol.517　喉の開き方について掘り下げる（後編）♪

口にしても身体にしても、 いきなり筋肉を思いっきり 広げてしまったら… 想像つきますよね。。。 間違いなく痛めてしまいますから、 スポーツをする前にも 準備運動をするわけです。 表情筋や口輪筋も同じです！ まずは無理なく開ける範囲を 確認しながら、じっくりと ジワジワと開いてくださいね。 ここで意識すべきは、 「口の大きさ＝喉の大きさ」で あるということです。