「酒をやめたい!」延長線
「酒をやめたい!」延長線
No.852
2020年09月27日(日)20:00
赤口(旧暦8月11日)
元旦から271日・年末まで95日
こんばんは。ヒース・レイカーです。「飲酒不適合者」が断酒を続ける生活習慣を身につけるためのメルマガを毎日4時間毎に3回配信しています。
毎昼12:00心身状態のチェック
アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!
毎夕16:00酒類の購入や飲み会参加の防止
アルコール依存症じゃないけど「本気で」酒をやめたい!
毎晩20:00就寝前の飲酒欲求を解消
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