第３６回-02　『鬱02　無意識のウソに操られている糸を断ち切り鬱が回復する実例』

－ Arcadia Rose －「　K　」のセルフカウンセリング＆心理セラピスト講座　上級編 第３６回-02　『鬱02　無意識のウソに操られている糸を断ち切り鬱が回復する実例』 第３６回-01　からの続きです ――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜どす黒い気持ちの浄化方法＞ ――――――――――――――――――――――――――――――――― 「どす黒い気持ち」を認めることは大切ですが、 いつまでも持ち続ける必要はありません。 早く浄化して手放してしまった方が良いでしょう。 「どす黒い気持ち」を手放す方法を解説します。 ・その出来事は自分にとって大切な意味がある ・その出来事は必ず幸せに繋がっている と考えることで「どす黒い気持ち」にならずに済みます。 つまり、ポジティブに出来事を受け取るということです。 自分が「酷い目に遭った」と考えると、 「どす黒い気持ち」にもなりますが、 「まてよ、本当は幸せに繋がる出来事かも」 と考えると「どす黒い気持ち」を回避できます。 たとえば恋愛の辛い別れも捉え方で変わります。 〇：辛い別れ　→　幸せに繋がる出来事　→　美しい心 ×：辛い別れ　→　過酷でヒドイ出来事　→　どす黒く このように、辛くてもポジティブ思考であれば、 どす黒くなることも、ありません。 恋愛の別れの時に、「どす黒い気持ち」に ならない方法は詳しくコチラに書きました。 ＵＲＬ： https://lipcon.jp/breakup-howtoreply/ ここに書かれている内容が 「成熟した大人の思考と行動」です。 参考にしてみてください。 「どす黒い気持ち」の浄化法、回避法は、 ・【必ず幸せに繋がると考え行動する】 これがポイントです。 ――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜より理解を深める為に＞ ―――――――――――――――――――――――――――――――――