幸せな人生の土台は？

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ．８２　２０２0年１０月１５日発行 ～～～～～～ 幸せな人生の土台は？ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ★　毎朝『ほめ言葉』を配信しています。 公式ライン↓　　　　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ～～～～～～～～～ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、自分の悪口を言い続けて・・ ～～～～～～～～～～～～～～ ＜Oさんから質問を　頂きました＞ 　私は、自分への悪口、四六時中言っています。 言ってない時が無いんじゃないか？と言うくらい悪口ばかり言って います。 悪口ばかり言う→　こんな私ではダメだ、の繰り返しで苦しく、 しんどいです。しんどいのに止められない…。 ある種、中毒のようなものですね。 それでも、「ほめ日記」に出会ってからは、自分のほめる所を探そ うとする時間も出来てきましたので、以前よりかは、ほんの少しで すが自分への悪口を言う時間が減ったような気もします。 「ほめ日記」は毎日書けていませんが、思いついた時にメモアプリ に入力して、週末や気が向いた時に書いています。 こんなやり方でも大丈夫でしょうか？ ～～～～～～～ 自分の悪口を四六時中言いながら、生きていくことは、例えてみれ ば、強烈な台風の向かい風に向かって、必死で前に進むような人生 になってしまいますから、それは大変なことだったと思います。 「苦しく、しんどいのに止められない」というのは、自分を否定す る脳のクセ（回路）が出来てしまっているからで、