立禅ナビゲーター通信第16号・レッスンレポート・六字訣si・演武会告知

2020/10/26 Vol.16 執筆・動画配信 日本立禅会主宰・立禅ナビゲーター　　凪(nagi)恵美子 【11月15日　淡路島パワースポット立禅セミナー】 御来光立禅合宿に興味があるけど　日程が合わなくて。とか、日帰りの方が参加しやすい。。の人がおられました。 そこで、別日に合宿と同じ内容（講師も同じ）のスペシャル立禅会を日帰りで２回に分けて実施します。 第１回目が11月15日（日）です。淡路島一宮町郡家（伊奘諾神宮、多賀の浜近く）にて。日帰りセミナーです。 定員10名、残席２席。　ぜひご参加くださいね。 パワースポット立禅セミナー＠淡路島・伊奘諾神宮・多賀の浜 https://ameblo.jp/rituzenkai/entry-12625835707.html ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【レッスンレポート-1 デイサービスレクリエーション】 わたくしは毎月２回、高齢者向けデイサービスサクラ（神戸市兵庫区）さんにてレクリエーションを担当しています。 歌・体操・ダンスを組合せた内容ですが、はじめに30分程度、カラオケを使って全員で歌を歌います。 今月の選曲は以下の通り。 高齢者施設でのお仕事、ボランティア等をなさっている方のご参考になればどうぞ！ ・幸せなら手をたたこう ・学生時代 ・いつでも夢を ・365歩のマーチ ・赤とんぼ ・里の秋 ・白いブランコ ※季節を感じる歌（童謡、叙情歌を中心に）を入れています。 ※幸せなら手を叩こうと、365歩のマーチは、毎回選曲しています。 身体を動かす動作、足踏みの動作が歌詞の中に含まれているので健康体操としても適しています。 上記の歌の後、各自でツボを押さえる・叩く・手指のマッサージ（爪の生え際がツボです）目玉を動かす動作など 小さな動作から、大きな動作（気功法）まで行います。