■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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今回は、「有酸素運動」について復習しましょう。
ダイエットにおいても「有酸素運動をガンガン行いましょう!」とはならないのは、有酸素運動のやりすぎにはダイエットにおけるデメリットがあるからです。
その有酸素運動の問題点と各種有酸素運動についてみていきましょう。
<今回の内容>
・有酸素運動の問題点
・各種有酸素運動
参考著書は、博士の『ダイエットの理論と実践』 www.amazon.co.jp/dp/B081WQS7DZ です!
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