立禅ナビゲーター通信第19号・淡路島セミナーレポ・演武会出演者紹介

レポート【第１回淡路島パワースポット立禅セミナー】 先月開催した　摩耶山御来光立禅合宿に引続き、鍼灸師の日山健一先生を講師にお迎えしての特別セミナーです。 先月の御来光立禅に引続き、今月は多賀の浜で夕陽練功。両日ともに、霊的なパワーが強い新月の日。 朝陽夕陽の対で太陽拝が出来た事をとても嬉しく思います。 太陽に向かって瞑想（立禅）を行うことは、松果体に刺激を与え、メラトニン（体内時計を調節するホルモン） の分泌を促します。睡眠などの体内リズム、体調を整えるのに役立ちます。 写真は　ブログにアップしました。 https://ameblo.jp/rituzenkai/entry-12638504456.html 黄金色の夕陽をご覧くださいませ。 今回の屋外実習は、初の砂浜で八段錦を。 裸足で砂浜で練功することはアーシング効果もありますし 伸びやかな空間にあって 足裏で地面を掴む・掘るような感覚をつかみやすいですね。