第４２回-02　『鬱08　重度の鬱に関する社会情報と総括「選択による出口の有無」』

－ Arcadia Rose －「　K　」のセルフカウンセリング＆心理セラピスト講座　上級編 第４２回-02　『鬱08　重度の鬱に関する社会情報と総括「選択による出口の有無」』 第４２回-01　からの続きです。 ――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜『選択による出口の有無』とは＞ ――――――――――――――――――――――――――――――――― とても大切な【最重要事項】情報をお伝えします。 【選択による出口の有無】 に関して説明します。 これは鬱やPTSDにも普通の悩みにも関わります。 悩みや問題解決の為の最大の『秘訣』なのですが、 これを本当の意味で理解するのは少し難しいです。 どんな悩みや問題でも、人生の様々な局面にでも、 【選択による出口の有無】が必ず関わってきます。 自分の仕事や目標達成や夢を叶える時もそうです。 必ず【選択による出口の有無】が関わってきます。 それだけ全てのことに【選択による出口の有無】は 関わりますので、しっかりと理解を深めてください。 正直言いまして、これを理解しているかいないかで 信じられない程とてつもなく人生を大きく分けます。 それが 【選択による出口の有無】 です。 今回は鬱がテーマですので、 【選択による出口の有無】を鬱で解説します。 ここまでの鬱の解説を通じて、 鬱は病ではなく「精神薬を売る為の口実」だった ということがご理解いただけたことかと思います。 ・鬱とは病ではありません。 ・悩みの状態のことです。 ところが、ここで重要なポイントがあります。 これは何ごとにも言えることですが、 【どちらを信じるかで結果が大きく変わってしまう】 ということです。 実際、鬱も ×：鬱は病：心療科　→ 出口が無くなる →　３年間 ○：鬱や悩みの状態　→ 出口がある →　数ヵ月 このように、どちらを信じるかによって、 これほどまでに、結果が大きく変わります。 これは第６章の「一筆書き」の構造と同じです。 ×：間違った方法や思考　→　解決できなくなる ○：正しい方法や思考　　→　解決ができる これを言い換えると、こうなります。 ×：間違ったことを信じる　→　出口が無くなる ○：正しいことを信じる　　→　出口がある 間違ったことを信じてしまうと、 簡単に解決できることも、解決できなくなります。 つまり出口が無くなります。 正しい方法や思考を信じれば、必ず解決できます。 こちらには出口が有るわけです。 これが【選択による出口の有無】です。 私が心療内科の医師を信じてしまっていたら、 数ヵ月での回復はなかったはずです。 私が鬱状態を「悩みの状態」と扱って、 問題解決を行ったので、数ヵ月で回復しました。 このように『鬱は悩みの状態』と信じたから わずか数ヵ月で回復できたわけです。 しっかり悩みを解決することで必ず回復します。 ＜選択による出口の有無＞ 間違ったことを信じてしまうと、 簡単に解決できることも解決できなくなる 【間違ったことを信じると出口が無くなる】 【正しいいことを信じると出口が有る】 このことは、PTSDにも大きく関係してきます。 【最重要】事項です。しっかりと記憶してください。 図にするとこうなります。 まずは、AとBの部屋があると考えてください。 あなたが、AとBのどちらの部屋に入るかです。 この様にAとBの２つの考え方や方法がある時、 どちらを選ぶかによって解決出来るか決まります。 Bの考え方や方法を信じてBの部屋に入ると、 出口が無いので完全に解決が出来なくなります。 Aの考え方や方法を信じてAの部屋に入ると、 出口が有るので完全に解決することが出来ます。 このように、悩み解決、人生の目標達成でも、 どちらを信じるかで天と地の差が生まれます。 ・悩みや問題が解決できるか、できないか ・英語が話せるようになるか、ならないか ・楽器が弾けるようになるか、ならないか ・仕事で結果が出せるのか、だせないのか ・ダイエットができるのか、できないのか ・夢を叶えることができるか、できないか ・鬱を数ヵ月で直せるのか、直せないのか ・PTSDを解消できるのか、できないのか これらすべては、 ○：解決、達成しできた人はAの考え方を信じた　←　出口有り ×：解決、達成できない人はBの考え方を信じた　←　出口無し ということです。 自分がなかなか解決や結果が出せない人は、 次のことをチェックしてみてください。