アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい!
アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい!
No.455
2020年11月28日(土)16:00
大安(旧暦10月14日)
元旦から333日・年末まで33日
お疲れ様です。ヒース・レイカーです。「飲酒不適合者」が断酒を続ける生活習慣を身につけるためのメルマガを毎日4時間毎に3回配信しています。
「読み飛ばしエリア」は、完全断酒の継続ができている方のみ読み飛ばしても大丈夫なエリアです。
★読み飛ばしエリアはじまり★
毎昼12:00心身状態のチェック
アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!
毎夕16:00酒類の購入や飲み会参加の防止
アルコール依存症じゃないけど「本気で」酒をやめたい!
毎晩20:00就寝前の飲酒欲求を解消
「酒をやめたい!」延長線
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