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セクシー心理学GOLD 2020-12-02
第661曲
ストレスに強くなる方法 心を決めるのはあなた。
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こんにちは。ゆうきゆうです!
今夜はこんな話をお読みください。
◆ 心を乱れさせない方法
さてあなたは、何かつらいことがあったときに、何も手に付かなくなったりし
たことはありますでしょうか。
または誰かの言葉で、落ち込んでしまい、気持ちがずっと乱れてしまうことは
ありますでしょうか。
その場合、今回の話が役に立つかもしれません。
◆ 幸福は、外部ではなく内部。
実は、明るい人間と、落ち込みやすい人間を分けているのは「できごと」では
ありません。
どんな人でも、得ている幸福と不幸の総量というのは、そこまで大差はないの
です。
重要なのは、「どう感じるか」ということだけ。
たとえば明るく前向きな人にだって、悲しいこと、つらいことはあります。
そしてそのとき、落ち込んだり、ネガティブな感情を抱いたりすることはある
でしょう。
しかし彼らは、それを良い方向にとらえ直したりします。
「つらかったけど、それを糧にしてこう変化させていこう」
「今度はこんな風にやってみよう」
「一見つらいできごとだけど、こんな風に考えることもできるんじゃないか」
そのような形で、プラスに持って行くことができるわけです。
逆に落ち込みやすい人は、すべてのストレスの種を、真正面から受け止めてし
まいます。
そして、つらいことがあったらそのまま落ち込みますし、また誰かの発言を何
度も反芻して、気分が悪くなったりします。
ある意味、悲しみや苦しみに「流されてしまう」わけです。
そしてこの差こそが「考え方」なのです。
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