■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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前回から「エリートのためのBODYOPUS」を復習しています。
BODYOPUSは簡単に言うと「5日間のローカーボ+2日間のカーボアップ」を繰り返すというものです。
そして、本格的なBODYOPUSに入る前にプレダイエット期間としてローファット・ダイエットを行うとさらに効率的であるということをお伝えしました。
今回は、そのプレダイエットでのローファット・ダイエットについて復習しましょう。
通常のローファット・ダイエットとしても使える内容ですので、まだマスターされていない方はお役立てください。
<今回の内容>
・ローファット・ダイエットにおける摂取カロリー
・プレダイエットのモデルメニュー
メルマガバックナンバー 2012/12/28~2013/1/18 発行号を基にしています。
https://www.mag2.com/archives/0001493970/2012/12
https://www.mag2.com/archives/0001493970/2013/1
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