「ほめ日記」＋「祈り」で最高の人生を！

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ．８６　２０２0年１２月１７日発行 ～～～～～～ 「ほめ日記」＋「祈り」で最高の人生を！ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、夫の病気！不安に怯える毎日を変えたい ～～～～～～～～～～～～～～ 　＜Sさんから質問を　頂きました＞ ７月に夫(４０代)の病気が分かり、あまりのショックで、この先 どうなっていくのだろうと先の見えない不安で、気持ちがとても 不安定になってしまいした。 なんとなく前から気づいていましたが、夫が病気になったことで 私は夫に依存していたことに、改めて気づかされました。 　 私の不安定な気持ちは夫に悪影響を与え、喧嘩も絶えなくなり、 これではいけないと何度も思っては、同じことをくり返す自分を どうしたらよいのか、 ～～～～～ Ｓさん、不安で不安でしょうがないのですよね。病気のことが 一日中、頭から離れず、気持ちが不安定になってしまうのは、 無理もないことです。 不安な感情を、ついついご主人にぶつけてしまう―― そんなお気持ちは、分かる気がします。 ★次のことを、昼夜関係なく実践してください。 １、自分を責めない 「こんな私ではいけない」と責めていると、葛藤が強くなり、 よけいに自分を苦しくするだけでなく、「責める感情」が夫にも 向かってしまいます。 ２、自分の感情を認め、優しく抱き寄せる 　ショックを受け、不安定になっている自分を「無理もないよ」 と受け入れて、いたわってあげましょう。 ・不安が湧いてきたら、両腕を胸で交差させて、あなたの体を ギューッと抱き寄せるようにして、