□■□ 石原加受子の実生活に使える「意識のお話」 □■□
「自分中心心理学」は、自分を愛するための心理学です。
そのために「自分」を核とします。
「自分を愛する」には、
自分の気持ちや欲求や意志といった自分の心を基準にして
判断し、選択し、そして行動していきます。
可能な限り自分の心に寄り添い、自分をごまかさない、
自分を裏切らない。そして、自分の心を満たす。
そうなればなるほど、自分の「願い」は、ストレートに
叶いやすくなります。
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□■【石原加受子】未だ、怒りをコントロールする、と ■□
相変わらず、怒りに対して、「いかにコントロールするか」
という方法で怒りを抑える方法を提案する人たちが少なくない。
他者中心だと、そういうふうにしか見えないし、
だから「コントロールするしかない」というふうに
考えるしかないのだろう。
怒りは感情だ。
不安、焦り、イライラといったものも感情だ。
怒りをコントロールすべきだと捉えれば、不安、焦り、イライラ、
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