健康寿命を長くする方法

　－　家族や同僚に迷惑をかけない、そして人生100年時代を生き抜く知恵。健康寿命を長くして幸せになる方法。 　“ピンチはチャンス”　という言葉がすきです。外的環境がガラリと変わって、生活や仕事が一変したら、変化によるマイナスよりも、プラス面を考えて、自分の人生をプラスにもっていくというポジティブさがあれば、いつも明るく、活発に、周囲の人と楽しく過ごせます。 　外部環境が激変したからといって、自粛して家にこもってしまっては、うつ病になります。