第５１回-01　『PTSD、トラウマ04　総まとめ：実際の相談内容から対応方法を解説』

－ Arcadia Rose －「　K　」のセルフカウンセリング＆心理セラピスト講座　上級編 第５１回-01　『PTSD、トラウマ04　総まとめ：実際の相談内容から対応方法を解説』 みなさん、こんちには。 Arcadia Roseの「　K　」です。 この度は『セルフカウンセリング＆心理セラピスト講座・上級編』を 購読していただきまして、どうもありがとうございます。 今回は「PTSD」「トラウマ」解説の第四回目です。 今回はかなり上級者向け難関な内容となります。 今までこの講座で得た知識をフル活用するので、 これまでのこの講座の総復習にもなります。 がんばってください。 それでは、はじめましょう。 ―――――――――――――――――――――― ＜はじめに＞ ―――――――――――――――――――――― 今回は、PTSDトラウマのまとめです。 そして大変長らくお待たせしました。 第１２講で紹介しました 読者Aさんの相談を解説していきます。 相談内容がPTSDとのことでしたので、 ようやくここで解説ができます。 Aさんのセルフカウンセリングを通し、 今回は「PTSDの総まとめ」として、 解決への思考と道筋を解説します。 この一連の流れからトラウマ解決に 必要な手数への理解を深めてください。 今回の内容は完全に【難関】です。 Aさんの問題は第１２講で扱いましたが、 第１２講の段階においては、 これからお伝えする解説しても 誰も理解出来なかったはずです。 しかし、その後、皆さんはこの講座で 「多くの知識」を学んできましたので、 これからお伝えする内容を 十分に理解できます。 がんばってください。 ――――――――――――――――――――― ＜Aさんの相談　意思確認＞ ――――――――――――――――――――― 読者Aさんの相談を確認してください。 こちらの相談です。 https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/162197142?share=1 Aさんはこのメルマガ読者ですので、 セルフカウンセリングで解説します。 内容的にセルフカウンセリングも 通常のカウンセリングも同じです。 自分自身でおこなうか、 他者がおこなうかの違いです。 それでは１２講の主な内容を 復習しつつ解説していきます。 まず、第一に大切なのは 本当に直したいか『意思確認』です。 相談者には４タイプがありました。 A：本気で直したいと真剣に考えている人 B：まぁ直ればイイやくらいに考えている人 C：本当は直したくないが、直したいフリをしている人 D：本当は直したいとは全く思っていない人 （詳細は１２講をお読みください） CとDは第４５講『無意識のウソ』状態です。 本人は「直したい」と言いますが、 本当はトラウマを直す気はありません。 Aの本気の人だけが直せる人です。 【本人に直す意思がなければ、直りません】 【本人に本気の直す意思があれば、必ず直る】 Aさんからのメールの回答では、 「B：直ればイイや」でしたので、 それでは直せません。 本人が本気で直したいと思わなければ、 それまではまず直ることはありません。 無理はせず、 Aさんは覚悟を決め本気になった時に、 セルフカウンセリングを実行して下さい。 ここでは、Aさんが本気になった という前提で話を進めていきます。 ――――――――――――――――――――― ＜Aさんの相談　解決の方向性＞ ――――――――――――――――――――― 第１２講では次の確認をしました。 【１、現状把握】 １、問題のレベルを１～１０で判断 ２、ジグソーパズルのピースで判断 ３、本気で直したいか意思確認を ４、問題解決後の生活をイメージ ５、直った後に現れる不安を確認 ６、１つ１つ安心に変える策を考える ７、直った後に現れる幸福を確認 第１２講を読み返しておいてください。 ここからは、第１２講の続きで 第４８講からのPTSDの知識と情報を 当てはめて観察と分析をしていきます。 それでは、解説していきます。 Aさんは「水に濡れるのが苦手」で これまでに「複雑性PTSD」として 認知療法などを受けていました。 ここではAさんからのメールを元に 解決の「方向性」を決めていきます。 ・Aさんの問題の特徴を見抜く ・現在の【現実】にフォーカス ・PTSDとして扱うか判断する ・考え方を変えていく、整える ・解決の先の不安をクリアする 主にこの５つを実施していきます。 ――――――――――――――――――――― ＜Aさんの相談　問題の特徴を見抜く＞ ――――――――――――――――――――― はじめにAさんの抱える 問題の特徴を見抜きます。