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【vol.151】痩せない人タイプ別診断&対策~まず「己を知る」ところから始めよう!~

上野啓樹の「ハイパフォーマーになる!一流コンディショニング術」
  ────────────────────────────────────── 【今週の目次】 1.チートデイ 2.ダイエットに成功しないキャラ3タイプ ────────────────────────────────────── ──────────────────────────────────── 1.チートデイ ──────────────────────────────────── おはようございます。 ダイエットアカデミー代表の上野です。 チートデイってご存知ですか? チートデイとは、ダイエット中の体重がなかなか減少しない 「停滞期」に、あえて摂取カロリーを増やす日のことです。 と、これは一般的な考え方であって、 僕自身は”カロリーなんて関係ない!”と思っているので、 チートデイにカロリーを増やすといったことじゃなく 「好きなものを食べればいい!」と言っています。

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  • このメルマガは、朝起きても疲れが残っている。体調を崩しやすくなった。日中、眠くなりやすい。しっかり寝ているのに寝足りないと感じる。カラダが重いと感じる。これまで着ていたシャツやスーツが入らなくなった。腹が出てきた。これらに一つでも該当する方のために書いています。健康で若々しくいるために、そしてもっとコンディションを上げて仕事でハイパフォーマンスをしたい。そんな方のお役に立てればと思います。
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