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【今週の目次】
1.チートデイ
2.ダイエットに成功しないキャラ3タイプ
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1.チートデイ
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おはようございます。
ダイエットアカデミー代表の上野です。
チートデイってご存知ですか?
チートデイとは、ダイエット中の体重がなかなか減少しない
「停滞期」に、あえて摂取カロリーを増やす日のことです。
と、これは一般的な考え方であって、
僕自身は”カロリーなんて関係ない!”と思っているので、
チートデイにカロリーを増やすといったことじゃなく
「好きなものを食べればいい!」と言っています。
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