【第2823ーSP73回】本当?その量の意味?
ライフサポート会 ヴィタ研究所
栄養体力法・つなぐ整体
木佐貫正人です。
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■【医療・健康を考える】
厚労省や医師が勧める
身体つくりの主な材料であるタンパク質
この必要最低量と推奨量はいくらか?
厚労省は良質の食材で食べ残しもせず
いわゆる好条件で摂取した食材と料理で
タンパク質は64~68gでいいと言います。
脂が多い肉はタンパク質量が
低くなりますのでその計算は
難しくなります。
こういう現実は
実際の食生活を見ないと
大変ですね。
☆ヴィタ健康情報では
今日はその中身について
タンパク質の中身を知って
食事で治すか
食事の中の食材を選ぶか
化学的手法でい美味しく楽をするか
と言う内容です。
☆ヴィタ栄養情報では
タンパク質とその質と
体重の関係です。
☆ヴィタ薬情報では
下痢 特に
薬剤での下痢が多いですね。
その話です。
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