第５５回-02　『最終講：悩みや問題解決の極意　考え考え考え抜くことの重要性』

－ Arcadia Rose －「　K　」のセルフカウンセリング＆心理セラピスト講座　上級編 第５５回-02　『最終講：悩みや問題解決の極意　考え考え考え抜くことの重要性』 第５５回-01　からの続きです ―――――――――――――――――――――― ＜悩んでいる時間を視覚化する＞ ―――――――――――――――――――――― 『悩み』とは『意思決定』 が出来るまでの時間です。 『意思決定』は「解決策」 に基づいておこなわれます。 『意思決定』が出来れば、 「解決策を」実行できます。 視覚化するとこうなります。 悩んでいる時間は生産性が 低く得るモノが少ないです。 悩む時間が長いと無駄です。 同じ『意思決定』の場合でも、 Bは『意思決定』が遅く 多くの時間を無駄にします。 Aは『意思決定』が速く 時間を無駄にしません。 この様に悩みを視覚化して下さい。 ・【意思決定の速さ】 これが最重要となります。 ―――――――――――――――――――――― ＜『意思決定』をする必要条件＞ ―――――――――――――――――――――― まずは、『意思決定』を する方法をお伝えします。 意思決定に必要な条件は２つ。 ・判断材料の情報や知識を集める ・しっかり考える たったこの２つだけです。 これで必ず意思決定できます。 『意思決定』は ・情報を集めしっかり考え決める これだけのことです。 多くの場合、 悩む人は 情報集めをしていません。 これでは意思決定が出来ません。 私に相談をすると すぐに悩みが解決しますが、 それは判断への情報や知識を たくさん持っているからです。 相談者が必要としている 情報を必要なだけ渡せば 相談者はその情報を元に 意思決定が出来ます。 専門家に訊くのは、情報を 得る効率の良い方法ですが、 自分で判断に必要な 情報や知識を集めれば、 他者に相談しなくても、 自分で意思決定ができます。 ・【情報を集めしっかり考え決める】 これで『意思決定』はできます。 ―――――――――――――――――――――― ＜『意思決定』を速くする方法01　情報＞ ―――――――――――――――――――――― 次に『意思決定』を 速くする方法を解説します。 まずは、 【判断材料をしっかり素早く集める】 これが最も重要です。 判断材料が揃っていれば 誰でも意思決定が出来ます。 うまく意思決定が出来ない時は、 判断材料が足りていない時です。 意思決定に必要な情報や知識を たくさん素早く集めてください。 ＜判断材料を速く集めるコツ＞ ・専門家に訊く ・解決体験者に訊く ・本やネットで集める ・気合を入れ真剣に集める ―――――――――――――――――――――― ＜『意思決定』を速くする方法02　自己＞ ―――――――――――――――――――――― 『意思決定』をする時、 大切なことがあります。 ・『自分に合うものは何か』 ということです。 素早く意思決定をする為には 『自分はどういう人間か』 『自分に合うものは何か』 ということをしっかり 自分で理解する必要があります。 自分に合った仕事をしていれば 悩みも問題も発生しません。 勿論、仕事上の問題は発生しますが、 どれも 充実感 を伴う 問題 となります。 ところが、自分に合わない仕事では どれも 疲弊感 を伴う 問題 となります。 自分に合った人間関係を選べば 悩みが発生することもありません。 問題が発生しても、自分に合った 人間関係ではスムーズに解決します。 自分に合った人間関係とは 価値観が近い仲間なので、 意見が一致する為、 大きな問題になりません。 この様に、自分に合ったもの をしっかり理解していれば 大きな悩みや問題が発生する ことは極めて少ないわけです。 時々、自分と気の合う人とばかり 付き合っていると成長できない という人がいますが、 全くそんなことはありません。 「やつもがんばっているな」 「自分もがんばろう」 と、お互いに刺激を与え合って、 とても成長もできます。 そもそも皆何かに真剣に打ち込む ので、あまり時間がありません。 その貴重なプライベートの時間を わざわざ気の合わない人と過ごす というのは有り得ないわけです。 例えばですが、楽器が好きで、 ギャンブルが嫌いな人が、 わざわざギャンブル好きな人と ギャンブルに行くでしょうか。 その様な時間を過ごせば、 精神もろとも疲弊するだけです。 わざわざ価値観の合わない人と プライベート時間を浪費するとは、 一体何の罰ゲームなのでしょうか。 ところが、楽器好き仲間で集い 合奏をすれば人生謳歌できます。 貴重なプライベートの時間は 良い仲間と過ごす方が有意義です。 この様に、 『自分に合うものを選ぶ』 『自分に合うものは何か』 これをしっかり理解していれば 悩みや問題の多くは消滅します。 これはパートナーや仕事にも 同じことが言えます。 【己を知ることが大切】 ＜悩まない人生＞ ・自分に合ったものを選ぶ ・自分に合ったパートナー ・自分に合った友人 ・自分に合った仕事 ・自分に合った時間 ―――――――――――――――――――――― ＜『意思決定』を速くする方法03　可能＞ ―――――――――――――――――――――― 『意思決定』を速くするには、 「可能」と「不可能」を 知ることがとても大切です。