■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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脂肪復習シリーズ。
今回もフィッシュオイルについてです。
フィッシュオイルに含まれるEPAとDHAの効果については、これまで復習してきました。
博士の推奨摂取量としては、「EPA+DHA」として一日に2000~6000mgですが、「もっと効率的にフィッシュオイルを摂取できるかもしれない方法」はどのような方法だったでしょうか?
今回もしっかり復習しましょう。
<今回の内容>
・脂肪の消化吸収
・山本式オメガ3摂取法(仮説)
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