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【今週の目次】
1. 脳とココロとカラダのために
2. 未来の自分へプレゼントしてますか?
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1. 脳とココロとカラダのために
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おはようございます。
ダイエットアカデミー代表の上野です。
僕は常々、健康になる、
ダイエットを成功させる、コンディションを上げるには
1に睡眠
2に食事
3、4がなくて
5に運動
とお伝えしています。
例えば、
人は1週間、お水しか飲まなくても生きていけますが、
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