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緊急事態
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
渡辺信幸
2021/08/09
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こんにちは。 本日も残念ながら、コロナウイルスに関して説明します。 まずは事実を確認すること。 感染経路の一番多いのは、家庭内感染です。56%。 最近まで悪の元凶とされている飲食店の割合は5%。 感染症が市中に広まっています。 なぜ家庭内感染が広まるか? 自宅療養をしているからです。 また、飲食店を避けても、電車、スポーツ観戦、職場を経由して 家庭へウイルスを持ち込んでいるのです。
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食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
中部徳洲会病院 健康管理センター長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは? 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。1「肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)」(MEC食)をたっぷり食べて炭水化物を控える」2・「ひと口30回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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