［高野孟のTHE JOURNAL：Vol.525］「呼吸法」を身につけると人生が変わる？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高野孟のTHE JOURNAL Vol.525 2021.11.22 　　　　　　　　　　　　　　　　　※毎週月曜日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《目次》 【１】《INSIDER No.1126》 「呼吸法」を身につけると人生が変わる？／三木良介 『ロングブレスの魔法』を読む 【２】《CONFAB No.525》 閑中忙話（11月14日～20日） 【３】《FLASH No.435》 安倍元首相の派閥会長就任は「みっもとない」の一言に 尽きる／日刊ゲンダイ11月18日付「永田町の裏を読む」 から転載 【４】《SHASINKAN No.456》 ■■ INSIDER No.1126 2021/11/22 ■■■■■■■■■ 「呼吸法」を身につけると人生が変わる？／三木良介 『ロングブレスの魔法』を読む ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 　歌手で俳優の美木良介の新著『ロングブレスの魔法／ 呼吸を変えれば人生が変わる』（幻冬舎、21年10月刊 https://amzn.to/3cCTMSm ）がベストセラー入りし、実 際に大型書店でも目立つところに平積みになっているの で読んでみた。 ●22年間も苦しんだ腰痛を１カ月余で克服 　美木は30歳の時にベンチプレスのトレーニング中にぎ っくり腰を起こして慢性的な腰痛に苦しみ、病院以外に も、「ここなら治る」という評判を聞けば全国どこへも 飛んで行き、整体、指圧、気功、鍼、カイロプラクティ ックなどあらゆることを試したが治らなかった。50歳を 過ぎた頃から痛みがますます激しくなり、ついに「10分 立てず、10分座れず、10分歩けず」という状態で、仕事 もままならぬほどになった。その時に或る病院で「呼吸 を意識しながら寝たまま行う腰痛体操」を教わり、「こ れは試してみる価値があるんじゃないか」と思い立ち、 呼吸や筋肉、体幹とインナーマッスル、日本武道で言う 「臍下丹田」などについて本を読んで研究を重ね、自分 なりに実践を重ねた結果、１カ月余りで腰が伸び、脚の 痺れが消え、ウォーキングができるようになった。 　その体験をテレビ番組で語り、その中で単に腰痛が治 ったというだけでなく、75キロあった体重が61・５キロ まで減り、腹筋が６つに割れるというダイエット効果ま であったことを紹介すると、折からのダイエット・ブー ムに乗って大評判となり、2011年には最初の本『美木良 介のロングブレスダイエット』（徳間書店」を出し、次 第にこの指導が仕事になって、ついにはスタジオ開設す るまでになった。