第067号「16時間断食ダイエットの奇跡。3か月でー8キロ」

久米信行ゼミ「オトナのための学び道楽 」 毎月第1-4 火曜日発行 vol.67 2021/12/28 発 行 *========*========*=======*=======* ●目次 １．今週のできごと 　　16時間断食ダイエットの奇跡。3か月で-8キロ ２．今月の課題／「令和３年良かったこと残念だったこと」 　　新習慣の獲得と停滞中のこと ３．「お笑いディベート道場」 　　「エリート集団と雑草集団、あなたが属するならどっち？」 ４．お気軽参加コンテンツ 　・路地裏かくれ名店「レッドデータブック」 　　二毛作的に楽しめる平塚名物「まぜスパ」って何だ？ 　・私だけの絶景「#〇〇クラブ」 　　工事現場から感じるパワー／事件現場感溢れる公衆トイレ 　・フツーのおたより（なんでも歓迎の雑談） 　　WAONカードのシュールなタッチ音／挑発的な居酒屋看板 ５．久米のイチオシ 　　驚きのアニメ「王様ランキング」に夢中！ ６．オトナの放課後相談室 　・「罰」はスポーツ指導の現場で本当に必要か？ ７．告知 　　日経産業新聞SmartTimes寄稿「五箇山で人生百年時代考」 ８．あとがき 　　ちょっと嬉しいオタクな生徒の質問 *========*========*=======*=======* ============= １．今週のできごと ‐‐‐‐ ◎16時間断食ダイエットの奇跡。3か月で-8キロ みなさんはダイエットに成功したことがありますか？ お金のかからない16時間断食ダイエットに挑戦してみましたか？ 2021年も残すところ、あと4日。 １年を振り返って自分の１０大ニュースでも作ってみたくなるところですが、今年の第１位だけはもう決まっております。 そうです。何気なく始めたダイエット法が、予想外の劇的効果を発揮。なんと結婚前どころか３５年前の大学時代の体重にまで戻ってしまったのです。 しかも、かかったコストはゼロどころか、外食やおやつに使うお小遣いの節約までできたのですから、言うことはありません。