第067号中編「エリートか雑草か。それが問題だ」

久米信行ゼミ「オトナのための学び道楽」 毎月第1-4 火曜日発行 vol.67 2021/12/28 発 行 *========*========*=======*=======* ============= ２．今月の課題／「令和３年良かったこと残念だったこと」 ‐‐‐‐ ●筋トレが生き甲斐／45歳／東京都 今年1年の振り返りとしては、 昨年6月からダイエットを目的としたジム通いが、 今年も途絶えることなく ほぼ週３ペースで通いきれたことを良かったことに挙げたいです。 社会人になってから長らく仕事中心の生活を送ってきましたが、 体を動かす清々しさを久しぶりに思い出すことができました。 おまけに血圧や血糖値がだいぶ改善され、 30代の頃よりも40代は健康になりつつあります。 一方で、残念なのはダイエットが停滞気味という点。 昨年6月から約10か月間で8kg（92kg→84kg）のダイエットに成功したのですが、 そこから体重減少がストップしています。 週３のジム通いを1年半以上も続けたなら、