【1通目】新年最初。学ぶ→自己成長を取り入れよう【2022年01月09日配信号】

【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン /2022年1月09日配信号　第79号/　1通目 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ HSPアドバイザーのRyotaです。 明けましておめでとうございます。 本日より本格的なメルマガをお届けしていきたいと思います。 この年末年始はいかがだったでしょう? 普段と違う変化があったため、ここ数日で気持ちが落ちている方もいるかと思います。 また、今週が3連休の方もいるかと思います。 改めて休みモードになるため…心も疲れてしまいますよね。 こんな時こそ、普段と変わらない行動を取り入れましょう。 ・休みの日でも起きる時間、寝る時間を一定にする ・出かける、運動する ・ほんの少し会社の準備をする、学ぶ 平日には休み習慣を取り入れる。 休みの日には運動や予定を取り入れる このように日々を平均的にすることで落差が減り、気持ちも整いやすいです。 ぜひお取り組みくださいね。