本来の自分を取り戻そう

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ・１１５　２０２２年３月３日発行 ～～～～～～ 本来の自分を取り戻す □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ～～～～～～ ★　公式ラインはコチラ 毎朝『ほめ言葉』を配信しています。 セミナー受講料の割引もしています。 ↓　　　　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ～～～～～～～～～ ●１１５号目次 ★１、自分を変えたいのですが・・・ ★２、「なりたい自分」に誰でもなれる ★３、“本当の自分”　を生きよう ★４、自分を許したこと（投稿） ★５，読者の皆さんのメッセージ 　 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ３、“本当の自分”　を生きよう ～～～～～～～～～～～～～～ 　「自分を変えたいけど　変えられない」と思い、自分を低く評価 している人は多いようです。そんな話をちまたで聞くたびに、私は 「もったいないな～。だれでも“なりたい自分”　になれるのに」 と「ほめ日記」を教えてあげたくなります。 「自分を変えたい」と思っている人は、無意識かもしれませんが、 「自分じゃない自分を生きている」と感じているのです。 その感覚はスバラシイのですヨ！　それは「本当の自分に出会う」 ためのスタートになるのですから。 ★「ほめ日記」で「本当の自分」に出会える理由 ・脳の思考回路が変わり、命が持っている多くの能力が目覚め、 表面化してきます。 　→そのことで、自分自身が知らなかった自分（新しい自分）に 出会うのです。（このことを喜び、「ほめ日記」に書くことが大事 です） ・「ほめ日記」を書くというワークは、「自分をほめることに集中 する作業」によって脳波が瞑想時に出るアルファ波になり、潜在意 識が開きやすくなります。 　→そのことで、本来、自分が持っている「なりたい自分像」が 意識化されやすくなるのです。 「いろいろやったけど変わらない」のは、多くの場合マニュアル的 な方法論を頭で記憶し、その通りに実践する――ということをくり 返しているからです。 分かりやすく言うと―― ネットや本には「こういう時は　こうすること」と、状況に応じて どうすべきかを書いてあるマニュアル的な説明が多いので、それに とらわれてしまうのですね。 自分ではない自分を演技したり　とりつくろったり、よく見せよう と本音と違うことを言ったり・・・それで日々を過ごしていたら、 だれでも芯から疲れてきます。 人間関係についても、頭の記憶（知識）どおりにやろうとするので、 しばらくはうまくいっていても、だんだん疲れてくるのです。 「知識」で自分を変えることは至難のわざです。 「ほめ日記」は後天的に作ってしまった否定的な思い方のクセや、 その思い方で出来てしまったネガティブな思考回路を、プラス方向 に変えていきます。 ほめ言葉によって脳が喜び、脳の指令を変化させることは証明され ています。 ★「ほめ日記」は、これまでの人生で作られたマイナス面を修正し ながら、本来の命が持っている“肯定的なもの”“調和的なもの”　 “才能"　等を表に出していくツールです。 否定的な言葉などで封じ込めてきた能力だけでなく、愛や慈悲心、 感性、感覚なども開発され、表面化します。 ひらめき、直観が良くなり、望むことを引き寄せる力など、見えな い力の応援を得やすくもなります。 心（内面）が変わると、それにともなって、体の働きも良い方向に 変化していきます。脳が喜ぶのですから当然のことですね。 「ほめ日記」は、脳科学であり、地に足の着いた“スピリチャル” でもあるのです。 「自分を変える」とは、「本来の自分を取り戻す」ことです。 でも表面的には「変わる」ので「自分を変える」という言い方を するわけです。 “本当の自分”　の開発は