新しい自分と出会い続ける

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ・１１７　２０２２年４月７日発行 ～～～～～～ 新しい自分と出会い続ける □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ★　公式ラインはコチラ 毎朝『ほめ言葉』を配信しています。 セミナー受講料の割引もしています。 ↓　　　　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ～～～～～～～～～ ●１１７号目次 ★１、親のマイナス言葉を消したい ★２、増えた「長所」を探しましょう ★３、自己イメージのアップデイト ★４、読者の皆さんのメッセージ 　 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、親のマイナス言葉を消したい ～～～～～～～～～～～～～～ <マキさんから　質問をいただきました＞ 「ほめ日記」を継続していて、信じられないくらい成長したと思っ ています。本当の私って、こうだったの？　という感じがしていま す。毎日がラクになってきました。 でも、どうしても頭を離れないマイナスの言葉があります。 それは、子どもの頃に母親からよく言われていたことで 「そんなことしていると、みんなに嫌われるよ」ということです。 　仲の良い友達といる時は忘れているし、自然体で付き合っている のですが、仕事の関係で初めて会う人や、子どもの学校の関係者等 と　お会いすると緊張して「嫌われたらどうしよう」「嫌われない ようにしよう」と、ギクシャクして打ち解けられません。 以前に比べて、人と比較したり、周りの目を気にしたりすることは なくなっているのですが、「人に嫌われる」という言葉が頭の中か ら　消えて行きません。 こういう時の「ほめ日記」の効果的な書き方など、アドバイスを いただけると幸いです。 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ２、増えた「長所」を探しましょう ～～～～～～～～～～～～～～ 　マキさんは「本当の私って、こうだった」と思えるようになった のですね。素晴らしいことですよ！ 　たくさんのプラス面が見えてきて、ご自分に感動することもあっ たのではないでしょうか。 でも、コレで終わりではないのですよ。さらにプラス面は表面化し てきて、自分らしく人生を楽しめるようになると思います。 「人に嫌われる」という言葉を頭の中から消したい、ということで すね。大丈夫！　消えていきますよ。 そのためには―― ★「ほめ日記」に、あなたの長所やプラス面を書き出して、声に出 してくり返し読むようにしましょう。 ★肯定的に自分を見直し、新しく発見した長所や、「ほめ日記」を 書くことで表面化したプラス面を見逃さないで書き出しましょう。 「ほめ日記」を書き続けていることで長所・プラス面は大幅に増え てきていますね。「今の自分」のプラス面を脳に記憶させ、心の中 にしっかり入れることが大切です。 自分のプラス面に意識を向ける習慣がつくと、自己尊重感が高まっ て、マイナス面の記憶は薄らいでいきます。 ★自分に対する声かけは――