正しい下半身の使い方　４　力まないスイングで全身を使う

４月は下半身の使い方をテーマに解説してきました！ そして今回が最終回！ そこでもう一度 足腰でスイングの力を生み出す方法 を ３つの行程 で解説してみたいと思います！ １，母指球で押す ２，足首を捻る ３，足首から股関節へ １，母指球で押す まず足裏で地面を押すことで 下から上に突き上げる力を手に入れる！ 地面の力をすべて手に入れるためには 母指球で押すことが大切 練習方法は 左右にステップを踏みながら体重移動をする この足裏の感覚を手に入れる 母指球で地面を押して左右にステップ しっかり足裏で地面を蹴る そして地面を踏んでから その力を利用して手を上げて バックスイング そのあとまた地面を踏んでから 腕を振ってボールを捉える コレで足裏の力でクラブを振ります ２，足首を捻る そして 足首を捻ること で身体を回転する 足首の捻じれの反動 を利用して トップから切り返しで下半身リードが理解できる これはテークバックと切り返しで捻りを感じること ３，足首から股関節 足首の捻じれができたら 股関節の回転 へとつなげる 足首が捻じれても 股関節が回転しないと 膝が前に出るようなスイングになってしまう 足裏から捻じれて 股関節まで回転すると 結果的に体幹部が回っていきます コレで連鎖的なスイングの感覚がわかってきます！ この足腰の使い方！ 脚から力をもらう方法という事になります！ そして今回のテーマである 「力まないで全身を使う」 力んでしまうと下半身の動きが機能しない ！ そこについて徹底解説していきます