■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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「コンテスト・プリパレーション」の続き11です。
前回までの水抜きでは、
・水分摂取を減らすだけでそれなりに結果はでる
・塩分を増やして水分摂取を減らすとさらに良い結果が期待できる
ということでした。
これだけでも十分に効果が期待できる方法ですが、ボディビル系のコンテストにおいては多少筋肉が萎んでも細かいカットが出ていることにより、ステージ上ではむしろ見栄えが良くなり評価が高くなることも多いものです。
今回はそのような方法についてお伝えします。
<今回の内容>
・ナトリウム・ローディング
・エプソムソルト浴
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