【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集
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【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン
/2022年5月15日配信号 第97号/ 1通目
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HSPアドバイザーのRyotaです。
最近は初夏というより夏日が増えてきましたよね。
こういう日って寝具の入れ替え問題が出ます。
日ごろから寝具を整えておきましょう。
というのも、人それぞれ暑がり・寒がりがあります。
自分のベストな状態じゃないと良い睡眠にならないんですよ。
昼間は暑くても夜は寒い。ってあるじゃないですか。
私も冷え性なので、秋冬に使っている寝具を1枚だけ完備しております。
一方で寝巻は夏用。この辺りの組み合わせを試すといいですよね。
さて今週はストレス特集。
今の時期って季節の変化に伴いストレスも溜まりやすいもの。
各種対処などをまとめてお話します。
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