第154号　2022年7月8日発行

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第154号　2022年7月8日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 限界を打ち破る！基礎からのゴルフレッスン　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ゴルフラーニングスクエア　グロス　　　　　　田中振一朗 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.glosgolf.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ブログ 〇得！ゴルフレッスン公開 http://blog.glosgolf.com/ 16年以上毎日更新中！ 日々のレッスン内容やスイングコラム、おもしろネタなど公開中！ 発行直後より10年間以上、人気ブログランキング　ゴルフ部門1位　 YOUTUBE動画番組 GOLFWebTV　 https://www.youtube.com/channel/UCMzXWoW6esuWziNafLjYP0g 橋本大地プロ、宅島美香プロ、その他ゲストプロやアマチュアの皆さんとゴルフレッスンなどを公開しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★ メルマガ　154号★★★ 目次 1.　はじめに　ストレッチ 2.　新グラビティプレーン理論　クラブの動き編63　フェードヒッターが強い理由 3.　グラビティプレーン理論　体の動き編154　テイクバックの条件反射 4.　実践ドリル編154　腰の動きの確認方法 5.　お手本スイング映像154 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1　マンダラチャートを活用する14　体力をアップ5 　ストレッチ 　今回は、体力アップのための8項目の5番目、ストレッチについてです。ゴルフで必要な柔軟性で重要なのは、肩甲骨回りの筋肉と体の捻転に関する筋肉です。 　ゴルフ以外のスポーツ歴にもよりますが、例えば、野球の経験がある人であれば、ゴルフに必要な体の捻転も問題なくできると思いますが、一般の方の場合、まず肩があまり回らないということが大きな障害になります。 　もちろん、ツアープロやジュニアからゴルフをやっている人というのは、肩甲骨が柔軟に動き、信じられないほどよく回ります。私の場合は、ゴルフを始めたのが大学からであることや、そもそも体が硬い方なので、かなり回らない方ですが、それでも長年ゴルフをしているので、回る量は少ないけど回りやすい状態ではあります。 　多くの人は、肩が回る量はあまり増やせないと思いますが、回しやすさは練習次第で変えられると思います。なぜかと言うと・・・