第２８２３―ＳＰ１４６回　軽くが効く？

　　第２８２３―ＳＰ１４６回　軽くが効く？ 　　ヴィタ研究所・つなぐ整体院　 　　栄養体力法の木佐貫正人です。 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　―――――――――――――――――――――――――――――――――― ■【医療・健康を考える】 　私もそこそこの歳なんですが 　その昔　サラリーマン時代 　プロ(野球　テニス)や 実業団(柔道　女子長距離　ラグビー)へ 栄養指導関連で出入りしていました。 なので運動そのものも 知らないわけではありません。 　でも「鍛える」というのは 　アスリートは別として 　一般の方では 弱すぎるのを 　○○することを 「鍛えるというイメージ」 だと思っておられます。 　実は〇に戻す感じ ○○レベルにする ことでいいんですね。 　だから無理しなくても良いし 　こういう運動でいいんですね 　という話です。