極秘ダイエット4

小野明良の「続・俺の事はホットケ！」」 小野明良の「続・俺の事はホットケ！」こんにちは、小野明良の公式メールマガジンです。 2022年08月09日（火）・「極秘ダイエット4」 　え〜筋トレも２週目に入り少し数を増やし始めています。 　1セットだった筋トレを3セットまで増やし、今週から種目ごとの数を少し増やして1セットに戻しました。 　今週のメニューは、 ・準備運動