極秘ダイエット6

小野明良の「続・俺の事はホットケ！」」 小野明良の「続・俺の事はホットケ！」こんにちは、小野明良の公式メールマガジンです。 2022年08月16日（火）・「極秘ダイエット6」 　筋トレ量を増やすペースが早過ぎると言いましたが・・・・同時に筋トレの疲れが増えるのは当然の事。 　今現在のトレーニングは、本数増やしてセット数を1に減らして、そして3まで増やし ・準備運動 ・ストレッチ ・筋トレx3セット