極秘ダイエット9

小野明良の「続・俺の事はホットケ！」」 小野明良の「続・俺の事はホットケ！」こんにちは、小野明良の公式メールマガジンです。 2022年08月29日（月）・「極秘ダイエット9」 　さて、やる気が起きなくて丸4日筋トレお休み。代替運動としてウォーキングを少し。 　筋トレも量が増えてくると思ったようには、増やすことができない。でも、いい感じに増えて来ました。 　本日こなしたメニューが下記。