【渡辺勝幸4367号】心を整えること

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　渡辺勝幸の日本一元気になるメールマガジン 　　第4367号　令和4年8月29日（月）発行 　　発行部数　11,517 部 【心を整えること】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【心を整えること】 日々の雑事や、 心を失うような忙しさに追われていると、 判断が雑になったり、 イライラや怒りが湧き出てきて、 人間関係にも悪影響を及ぼすように感じます。 そうならないようなストレス解消法はたくさんありますが、 そのひますらないという方もいらっしゃることでしょう。 「心を整える」ためには、 本を読んだり音楽を聞いたり、 家族や親しい人とお話をすることも大切ですね。 睡眠時間を確保するということや、 眠りにつくための工夫も大切です。 いずれにしても、 心の置き方をどうあるべきか考える、 ということを意識していきたいものです。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【編集後記】 心の在り方は大切です。