今こそ命のパワーを発揮する時

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ・１２７号　２０２２年９月１日発行 ～～～～～～ 今こそ命のパワーを発揮する時 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ～～～～～～ ★　公式ラインはコチラ 毎朝『ほめ言葉』と例文を配信しています。 セミナー受講料の割引もしています。 ↓　　　　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ★バックナンバーをお読みいただくことが出来るようになりました。 URLを末尾に載せました。ぜひご活用ください。 ～～～～～～～～～ ●１２７号目次 ★１、ほめ言葉に気持ちが入らない時は？ ★２、脳に「ほめ言葉」を届けること ★３、自分をほめる事は、命への感謝と賛美！ ★４、読者の皆さんのメッセージ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、ほめ言葉に気持ちが入らない時は？ ～～～～～～～～～～～～～～ ＜Ｔ子さんから質問を　いただきました＞ 「ほめ日記」を書いていますが、毎日職場でも家庭でもイライラす ることや、子どもを叱ることが多く、ダメな自分が出てきてしまい ます。 そのため、ほめていても言葉だけで、気持ちが入りません。 そんな時はどうやってほめたらいいのでしょうか。 ダメな自分を変えたい気持ちは強いので、どうにかしたいと思い、 「ほめ日記」を始めました。 アドバイスをお願いします。 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ２、脳に「ほめ言葉」を届けること ～～～～～～～～～～～～～～ 　Ｔ子さんは「自分を変えたい」と言う強い気持ちで「ほめ日記」 を始められたのですね。素晴らしいですね。 まず、その「気持ち」と「実践」の二つをほめましょう。うまく ほめられないとか、気持ちが入らないとか、そういうことは、あと から自然についてくることですので、あまり気にしないようにしま しょう。 Ｔ子さんは「ほめ言葉」に慣れていないのですよね。 日本では、生育過程で「ほめ言葉」をほとんど聞くことがなかった とか、成人してから自分も人をほめることはほとんどない――と いう人、けっこう多いように思います。 慣れていないのに、いきなり自分をほめるというのはハードルが 高いかもしれません。そういう方には、私はまず「ほめ言葉」に 慣れていただくことから始めます。 Ｔ子さんもぜひ慣れていってください。 ★Ｔ子さんの「自分を変える」という願いを叶えるために、次の点 を注意しながら「ほめ日記」を書いてください。 ・自分に対して「ダメ」という言葉を使わないこと ・自分を否定する言葉、責める言葉を使わないこと →たとえ　それらの言葉が出てしまっても、責めたり、ダメだと 言わないのですよ。「だんだん出なくなるよ。大丈夫」と自分に 言うようにしてください。 ・「ほめ言葉」に慣れるために、私が公式ラインで毎日配信してい る「ほめ言葉」と、事例を真似して書き写したり、音読したりして 下さい。真似から入るのも効果があります。 ・私の本をお持ちでしたら、「ほめ言葉リスト」を書き写したり、 読み上げたりして、慣れることから始めましょう。 ・「ほめ言葉」を使うことが大事なので、気持ちが入らなくてＯＫ です。「ほめ言葉」を脳に聞かせる、という気持ちで「ほめ日記」 を書いたり、声に出したりしてください。 心からほめなくていいのですよ。言葉だけでほめればいいのです。 そうしているうちに　脳がほめ言葉に反応してきますから、だんだ ん気持ちが落ち着いて