PFGAの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第244号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ PFGAの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第244号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://pfga.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガの収益は、PFGAのジュニアゴルファー育成活動資金に還元致します。 皆様にご愛読頂いて、ジュニアゴルファーの将来を共に支えていきたいと思います！！！ よろしくお願いいたします！ ★★★ 第244号 ★★★ ------目次-------- 【1】藤原慶昌のジュニア上達日記 【2】小暮博則のすぐに役立つゴルフ雑学 --------------------- ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ---------------------------------------------------------------- 読者の皆さん、こんにちは。 9月最初のメルマガです。 真夏のゴルフはいかがでしたでしょうか？ 灼熱の8月を経て、ゴルフトップシーズンへの9月へ。 まずはこのメルマガから行きましょう！！ 今回は“腰”についてのトレーニング論です。 読んで字の如く、 にくづき(月)に要と書いて腰と読みます。 腰は身体の要となる非常に重要な部位です。 下半身の力を上半身に、上半身の力を下半身に伝える際に非常に重要な役割を果たします。 しかしその一方で、誤ったポジションやバランスの悪い動作を繰り返すと故障を誘発する、繊細で負担のかかりやすい部位でもあります。 故に私生活、またスポーツにおいて、日頃から継続して取り組むトレーニングやストレッチング等の腰部の強化は非常に大切です。 的確なボディコンディショニングは動作のパフォーマンスを高め、ケガにも強い、 ‘強くしなやかな腰’ を生み出します。 今回はPFGAジュニアスクール生が実際に取り組むトレーニングに見る腰部強化法の考察。 ‘腰のストレングス&コンディショニング’ です。 ではいきましょう。