第２７６回「秋はダイエットを始めよう」

夏太り、という言葉があります。 夏の間は気温が高いので、つい、清涼飲料水とか 甘いアイスクリームとか、果物とかを摂りすぎてしまって、 カロリーオーバーになってしまうとか、 外があまりにも暑いので、家の中でごろごろしてしまい、 運動不足になってしまうとか、いろいろな原因があり、 体重が増えすぎてしまう、というようなことを 指すのです。これ、結構、あることです。 それで激しく後悔してしまうのですが、じゃあ、体重を落とそう、 とかすると、これがまた大変。なぜなら、人間の体というのは、 太ることには抵抗ないのですが、痩せることには激しい 抵抗感を覚えるものだからなのです。 原始時代から、人間というのは、常に飢餓、飢えに 悩まされてきていて、太りすぎて困る、なんていうことは、 人類史上、滅多にない出来事だったからです。 だから、人間の体というのは、太れる環境にいるなら、 できる限り太ろうとするのです。痩せるなんてことは、 生命の危機。だから、本能的になるべく痩せまいとするのです。 だから、ダイエットというのは、本能との戦いという訳で、 とても大変なことなのです。 で、そのダイエットなんですが、カロリー制限をして 痩せるのが、一番の方法。というか唯一無二。 ただし、これは注意してほしい点、 ダイエットに失敗する人の共通点なんですけど、 なるべく短期間に成果を出して、ダイエットをなるべく 早く終わらせようとする傾向があり、それで、無理な カロリー制限をしようとする傾向があるのですが、 これはダメです。 ダイエットは、無理をしないで、長期間かけて、 行うべしなのです。そうですね、目安的に言えば、 ひと月１キロくらいの減量が正しい。１０キロ 痩せたければ１年くらいかけるくらいの気持ちで やりましょう。これがダイエット成功の秘訣です。 そのうち、ダイエットに関する詳細、具体的な 記事も書きますからね。 僕は、かつて３０キロ、減量した経験者ですから。 その経験などを。 では今回は恋愛セミナーの方、はじめましょうね。 １】女の子の取り扱いセミナー第２７６回 「女子はお墨付きに弱い」 その昔、世間を騒がした超人気の実業家。ホリエモンこと 堀江貴文さんは、女性との交際について、こんなことを 言っていました。 「女にモテるには、金持ちになるか、有名人になるか、 ということ。そのどちらかになれば、女は、向こうから どんどんやってきて、女には不自由しない」 まあ、正確じゃないかもしれないけど、こんなことを